先日、知人からおそわりました。
必要のあるときには上手におこり、
怒る必要のないときはおこらない、、、
言うのは簡単ですね、、
でも、よくよく考えたら、
もう自分には怒ってる時間などないのでは？
もっと自分のために時間をつかわないと、、
って、これ、30歳も年下の人にいわれたんですが、、
で、アンガーマネージメント。
カッとしたら、6秒かぞえる。
〇〇すべき、、と思うのをやめる。
自分の周りを3重まるでかこみ、
3番めの丸のなかの人のことは、気にしない、、
など、ホゥ〜
と思いました。
最も共感したことは、
いままでで1番腹たった事と今の怒りを比較する、、
ふと考えてみましたが、
あれ、1番腹がたった事ってなんだっけ？
思い出せませんでした、
そう考えると、いまの怒りって、なんだ？
ってことになって、笑っていました。
いつかは死ぬんだよ、
そしてそのいつかは必ずきます、
だれにでも、、
さて、お正月やすみは、何しましょうか、、
1年間、ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
